مقالات

تکنیک های تنفسی

تکنیک های تنفسی (آرامش، خواب آرام، هوشیاری، سرحال شدن) همانطور که می دانید نیاز به اکسیژن یکی از اصلی ترین نیاز های بدن انسان است و تغییر در میزان اکسیژن دریافتی می تواند بر عملکرد اجزای مختلف بدن تاثیر بگذارد.

Read More »

چگونه متمرکز باشم!

چگونه متمرکز باشم! همه ما در این موقعیت بوده ‏ایم: با ذهنی سرگردان پشت میزمان نشسته ‏ایم. با وجود تمام تلاش ما، همه چیز پیشرفت نمی‏کند. باید بر روی کاری که پیش رو دارید تمرکز کنید. شما برای انجام آن

Read More »

نحوه تصمیم گیری

ریشه یابی یک طرز فکر اشتباه گاهی اوقات تصمیم گیری در زندگی و یا انجام برنامه ریزی درسی و انتخاب مسیر مطالعه برای ما دشوار و زمانبر می شود و انتخاب بین چند مسیر و یا چند گزینه موجود با

Read More »