منحنی فراموشی

فهرست مطالب

مقدمه

مرور دقیق یادداشت‌ها در حداقل زمان ممکن بعد از هر کلاس، توانایی شما را در به خاطر سپردن آموخته‌هایتان تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

در یک آزمایش، در پایان ۹ هفته، دانش‌آموزانی که یادداشت‌های خود را در عرض همان روز مرور کرده بودند، حدود ۷۵٪ از آنچه به آنها آموزش داده شده بود را به خاطر آوردند.

آن دسته از دانش‌آموزانی که یادداشت‌های خود را بعد از کلاس مرور نکردند، پس از یک روز حتی نتوانستند ۵۰٪ از اطلاعات ارائه شده در طول سخنرانی را به خاطر بیاورند و ۹ هفته بعد، تنها کمی بیش از ۲۰٪ از اطلاعات را به خاطر آوردند.

مرور فعال

واقعیت این است که ما از طریق تکرار یاد می‌گیریم و به خاطر می‌سپاریم. در طول مرور یادداشت‌هایتان، توصیه می‌کنیم هرگونه اطلاعات اضافی را که از سخنرانی و یا کلاس درس به یاد می‌آورید اضافه کنید یا در حاشیه یادداشت‌هایتان، سؤالاتی بنویسید تا به شما در مطالعه مطالب بعدی کمک کند.

در طول مرور یادداشت‌هایتان، ممکن است متوجه شوید که برخی از اطلاعاتی را که نوشته‌اید، متوجه نشده‌اید و لازم است از استاد، دستیار آموزشی یا دانشجوی دیگری توضیح بخواهید.

منحنی فراموشی، نمایشی بصری از چگونگی فراموش کردن بخش‌های مختلف اطلاعات در طول زمان است. هرچه بیشتر برای به خاطر سپردن یک بخش از اطلاعات تلاش کنیم، حافظه ما در مورد آن اطلاعات قوی‌تر می‌شود. هرچه حافظه قوی‌تر باشد، احتمال اینکه بتوانیم اطلاعات را در طول زمان به خاطر بسپاریم، بیشتر می‌شود.

وقتی برای اولین بار چیزی را یاد می‌گیریم، به سرعت بخش زیادی از اطلاعات مربوط به آن را معمولاً ظرف چند روز فراموش می‌کنیم. با این حال، اگر آن اطلاعات جدید را روز بعد مرور کنیم، احتمال بیشتری وجود دارد که آنچه را که آموخته‌ایم برای مدت طولانی‌تری به خاطر بسپاریم. اگر به مرور آنچه که یاد می‌گیریم در چند روز آینده ادامه دهیم، آن اطلاعات جدید را برای مدت زمان بسیار طولانی‌تری در ذهن خود نگه می‌داریم.